Vím, jaké to je cítit se jako cizinec ve vlastním těle. Jsem tu, abych ti ukázala, že sebeúcta je sval, který spolu vytrénujeme.
Vhled: Ten hlas v tvé hlavě, co ti nadává, není tvůj. Je to ozvěna minulosti.
Úkol: Dnes jen pozoruj, kolikrát se v duchu zpražíš za maličkost.
Cvičení: Pokaždé, když se přistihneš při sebekritice, řekni si: „Stop. Právě se učím a mám právo na proces růstu.“
✨ Skvělý začátek! Každé uvědomění je cesta k osvobození.
Vhled: Polovina tvých úkolů jsou jen očekávání druhých lidí, která jsi nevědomky adoptovala.
Úkol: Napiš si 5 věcí, které dnes „musíš“ jen proto, aby ses zavděčila ostatním.
Cvičení: Vyškrtni tu nejmíň důležitou a prostě ji neudělej. Pozoruj ten pocit svobody.
✨ Dovolit si neudělat vše je aktem nejvyšší sebelásky.
Vhled: Srovnáváš svůj vnitřek s upraveným vnějškem ostatních. To je nefér boj.
Úkol: Najdi 3 profily na sítích, po jejichž sledování se cítíš méněcenná.
Cvičení: Dej jim okamžitý UNFOLLOW. Tvá duše ti poděkuje za ten nově získaný prostor.
✨ Tvůj vnitřní klid má větší cenu než cizí filtry.